DÉVELOPPEMENT

PERSONNEL

Objectifs

Proposer aux participants les techniques d'organisation de leur temps et la batterie de comportements visant à optimiser leur productivité et la qualité de leur travail et leur permettre de contrôler la pression et le stress.​

Proposer des méthodologies permettant de gérer l'ensemble des stimulations que nous recevons de notre environnement qui mettent quelquefois en péril notre équilibre psychologique interne et que l'on appelle le stress.

Permettre de mieux appréhender les situations conflictuelles.

Développer avec les stagiaires, différentes stratégies de gestion de temps" et "anti-stress".

Thématiques principales

La gestion du temps : 

1. Savoir utiliser précisément son temps : Etre aussi prompt à réagir qu'à remettre à plus tard.

2. L'aménagement de son bureau ou de son espace de travail.

3. L'organisation instantanée : Organiser son emploi du temps. Structurer son travail. Eliminer les information sans valeurs. Supprimer les interruptions inutiles qui font perdre du temps afin d'améliorer la communication et l'efficacité du travail.

4. La planification instantanée : Etablir un planning efficace. Définir ce qui est important pour soi.Définir ses priorités. Programmer un moment pour examiner les projets, pour s'organiser, pour planifier la semaines suivante.

La gestion du stress : 

1. La définition du stress.

2. Les phases identifiable du stress.

3. Les mécanismes de fonctionnement de l'individu qui le rendent sujet au stress.​

4. Les conséquences du stress : conséquences physiques et psychologiques.

5. Stratégies "anti-stress" : le curatif immédiat et le prévenir. 

Organisation des sessions de travail

La durée des sessions de travail sous forme de conseil ou formation sera à définir suivant les besoins exprimés par le client.

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